Naturopathe spécialisée en digestion et énergie
à Québec
Mon histoire avec :
le YOGA
Quand j'étais plus jeune, j'ai pratiqué de la Gymnastique Rythmique et Sportive (2 ans), du patinage artistique (6 ans) et de la danse (12 ans) au moins une fois par semaine.
Mais après mon déménagement à Londres en 2015, je ne suis pas retournée à une pratique régulière pendant presque 6 ans...
J'avais essayé le Yoga lors de mon premier voyage en Inde mais j'ai toujours trouvé cette pratique un peu lente et je n'en comprenais pas trop l’intérêt, préférant des mouvements dynamiques voir "dansant".
Finalement, en 2020, je découvre une nouvelle pratique qui s'appelle la "KINRGY".
C'est une combinaison de danse et de conditionnement physique créée par Julianne Hough, qui relie votre esprit, votre corps et votre énergie grâce à des pratiques inspirées par les éléments naturels (terre, feu, eau, air) et qui s'inspire beaucoup du yoga. GROS coup de cœur évidemment!
Ainsi, grâce à la KINRGY, j'ai voulu en savoir plus sur le yoga, ses différentes techniques et surtout sa philosophie.
Je voulais découvrir le yoga en faisant une retraite ou en me rendant dans un pays où la pratique est courante.
En plein COVID, le Costa Rica était le seul endroit accessible. Malheureusement, mis à part Dagmar SPREMBERG de Montezuma Yoga, la plupart des cours ne correspondaient pas à mes attentes, ne parlant ni de philosophie ni de pranayamas.
C’est alors que j’ai trouvé l’Akasha Yoga School en Colombie, avec un programme complet : yoga, asanas, philosophie, anatomie, pranayamas, méditation, mantras et même des ateliers sur les cristaux, les huiles essentielles, et le massage thaïlandais. Parfait pour une débutante comme moi, loin de la flexibilité des yogis expérimentés. Cette formation a été une révélation, et je suis rentrée en France avec mon RYT200, une soif de savoir et l’envie de partager du bien-être.
Deux années plus tard, je m'envole vers Goa en Inde cette fois-ci pour perfectionner ma pratique et suivre la formation de 300h. Cela a été très challengeant pour mon corps (et mon esprit), et j’y ai appris notamment que rien n’est jamais acquis, et qu’en yoga, la régularité fait toute la différence.
Aujourd’hui, je suis prête à partager tout ce que j’ai appris et à continuer à planter des petites graines de bien-être un peu partout dans le monde.
Cours de Yoga
Je propose des cours de yoga sous forme d'ateliers dans différents endroits dans Québec en fonction de mes disponibilités : Centre du Lotus d'or, EVJF, partenariat avec Strong Mama Spirit, etc...
Cours privé à la clinique
Ces cours privés ont pour objectif de vous donner tous les outils nécessaires pour pratiquer le yoga en autonomie, à votre rythme et selon vos besoins. Chaque séance est entièrement personnalisée, avec des conseils pratiques, des séquences sur mesure et une fiche récapitulative pour que vous puissiez facilement reprendre votre pratique chez vous et ancrer le yoga dans votre quotidien.
Tarif: 80$HT (1personne)
Exemple d'ateliers
Yoga
MAGIE DE LA PLEINE LUNE
Ce cours de yoga a été spécialement conçu pour harmoniser votre corps et votre esprit grâce à des pratiques profondément régénérantes : respiration (pranayama), gestes sacrés (mudra), chants vibratoires (mantra), postures fluides (asana) et une méditation apaisante pour clôturer cette expérience magique.
Venez vous revitaliser sous la lumière lunaire et laissez-vous guider vers un état de sérénité et de renouveau.
SAMSARA, LA ROUE DE LA VIE
Venez explorer Samsara, le cycle de la vie, et reconnectez-vous à votre enfant intérieur dans une pratique de yoga transformative.
Ce cours vous guidera à travers des postures, des respirations et des méditations qui vous permettront de libérer vos anciens schémas, de renaître comme un phénix afin de trouver la paix intérieure.
YOGA DES SORCIÈRES
Ce cours de Yoga des Sorcières vise à éveiller une forme de magie intérieure en chacun, en renouant avec les éléments, les pratiques spirituelles et la sagesse ancestrale des sorcières.
Il permet de se reconnecter à la nature et de célébrer les forces invisibles qui nous relient à l'univers, tout en intégrant des pratiques yogiques pour cultiver l’équilibre et l'harmonie intérieure. Parce que, comme les sorcières d'autrefois, tu as en toi cette sagesse ancestrale qui te relie au Divin.
SURYA NAMASKAR
Le solstice d'été est l'occasion idéale pour se reconnecter à la source infinie d'énergie, de lumière et de chaleur qu'est le Soleil.
Dans ce cours spécial, nous célébrerons cette lumière à travers une pratique de yoga fluide et énergisante. Je vous guiderai également dans l’apprentissage de la salutation au Soleil Surya Namaskar, pour que vous puissiez l'intégrer facilement dans votre pratique quotidienne.
Ce jour, le plus long de l'année, est parfait pour nourrir notre corps et notre esprit de lumière et d’énergie.
ATMA PREMA - AMOUR DE SOI
Ce cours est une invitation à revenir à l’essentiel : cet espace intérieur où résident déjà l’amour, la douceur et la présence.
À travers une pratique de yoga fluide et consciente, nous prenons le temps de ralentir, de respirer et de nous déposer, afin de nous reconnecter à notre cœur et à notre essence profonde.
Le mouvement, la respiration et les moments d’introspection permettent de cultiver la bienveillance envers soi, l’écoute intérieure et l’accueil de ce qui est, dans une atmosphère douce et sécurisante. Ce cours offre un espace pour se recentrer, se retrouver et s’honorer pleinement,
tout en se rappelant que l’amour que nous cherchons à l’extérieur prend d’abord racine en nous.
