Naturopathe spécialisée en digestion et énergie
à Québec
ATELIERS
Ateliers naturos
Je propose aussi des ateliers sur divers thématiques comme le stress et l'anxiété, les cycles féminins, le sommeil, l'inflammation et son impact sur notre corps, etc...
Pour être au courant des futurs ateliers à venir, suivez ma page Facebook, j'y crée les évènements pour chaque atelier à venir !
"Concoction de votre potion magique"
Dès mon arrivée à Québec en mai 2023, j'ai pu animer mon atelier "Concoction de votre potion magique" au jardin de la ferme Tigidou sur l'île d'Orléans.
Dans cet atelier, vous commencez par une visite guidée du jardin, un petit déjeuner avec les produits TIGIDOU, avant de terminer par un cours magistral sur les propriétés et indications des petits fruits et plantes médicinales du jardin.
Grâce à ces informations, vous créez ensuite votre tisane en fonction de votre problématique personnelle (problème digestif, stress, anxiété, troubles menstruels, articulation douloureuse, etc…) et repartez avec un sachet de 25gr afin d'en profiter directement chez vous.
Je n'anime plus mon atelier chez Tigidou mais j'ai hâte de pouvoir le refaire dans un autre lieu enchanteur :).
Si vous êtes intéressé et que vous souhaitez que je vienne l'animer chez vous (professionnel ou particulier), contactez-moi !
"Les troubles du sommeil"
Dans notre société moderne, de nombreuses personnes souffrent de troubles du sommeil. Que ce soit en raison du stress, de l’anxiété ou d’une mauvaise hygiène de vie, les conséquences sur la santé physique et mentale peuvent être significatives. Cet atelier a pour but d'aider les participants à mieux comprendre les mécanismes du sommeil et à adopter des pratiques favorisant un sommeil réparateur.
Objectifs de l'atelier :
- Comprendre l'importance du sommeil pour la santé globale.
- Identifier les facteurs qui perturbent le sommeil
- Apprendre des techniques de relaxation et de gestion du stress
- Découvrir des rituels et habitudes pour améliorer la qualité du sommeil
- Créer son Roll-on aux huiles essentielles qui favorisent un meilleur sommeil
Déroulement de l'atelier :
1. Dégustation d’une tisane spéciale « aide au sommeil »
2. Conférence d’1h-1h30
3. Élaboration du roll-on aux huiles essentielles
Durée et tarif :
Durée estimée de 2 heures et tarif de 45.99$ttc
"Le stress et l'anxiété"
Cet atelier a pour but de vous offrir des informations utiles sur le stress et l’anxiété mais aussi des outils et techniques pour vous aider à le gérer du mieux que possible au quotidien. En fin de compte, un tel atelier vise à promouvoir un bien-être mental et émotionnel amélioré, en vous offrant des stratégies concrètes pour une vie plus équilibrée et sereine.
Durant la conférence, les points suivants seront abordés :
- Quelle est la différence entre le stress et l’anxiété
- Hans Seyle et le Syndrome Général d’Adaptation (les 3 phases du stress)
- Les facteurs de stress
- L’effet du stress sur nos hormones
- Les symptômes et causes du stress
- Que fait-on en naturopathie?
- Signes de stress en iridologie
- Les huiles essentielles utilisées pour le stress
- Les autres remèdes de la gestion du stress
Déroulement de l'atelier :
1. Dégustation d’une tisane spéciale « aide au sommeil »
2. Conférence d’1h-1h30
3. Élaboration du roll-on aux huiles essentielles
Durée et tarif :
Durée estimée de 2 heures et tarif de 45.99$ttc
"Les cycles féminins"
Cet atelier est une invitation à mieux comprendre et à honorer les rythmes naturels du corps féminin, tout en découvrant des outils simples pour soutenir votre bien-être au quotidien.
À travers cet atelier, vous serez invitée à explorer les différentes phases du cycle menstruel et à mieux comprendre les changements physiques, émotionnels et hormonaux qui les accompagnent.
En fin de compte, cet atelier vise à vous aider à vous reconnecter à votre corps, à mieux écouter ses besoins et à adopter des habitudes favorisant un équilibre naturel et un mieux-être global.
Objectifs de l'atelier :
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Comprendre les différentes phases du cycle féminin
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Le lien entre hormones, émotions et énergie
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L’impact de l’alimentation sur le cycle
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Les déséquilibres hormonaux les plus fréquents
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Comment adapter son mode de vie selon les phases du cycle
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Que fait-on en naturopathie pour soutenir le cycle féminin ?
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Les plantes et huiles essentielles utiles
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Outils naturels pour mieux vivre son cycle au quotidien
Déroulement de l'atelier :
1. Dégustation d’une tisane spéciale « cycles féminins »
2. Conférence d’1h-1h30
3. Élaboration du roll-on aux huiles essentielles
Durée et tarif :
Durée estimée de 2 heures et tarif de 45.99$ttc